hmm unicorn
precis tränat klart nu. sprang med saffan som ville ut o löpa lite.
kändes siså ..sovit 3½timme inatt men kändes knappt av.
en timmes löpning sedan styrka i halvtimme, körde i slutet detta fina sett..100situps, 50armhävningar. 100situps med 8kgs tyngd sedan avslutade med 300situps med vertikala lyft ..vänster höger typ..sedan 100armhävninar,kom knappt upp ifrån golvet sen med det är det värt.
nu ska jag duscha :)
sedan sätta på lite pasta och hamburgare.
ska lyckas med mina mål för 2010.
Power Effort <3
Kommentarer
Trackback
