rnran
yes
Så en hel vecka i Fridlevstad har det varit men inte varit på latsidan ändå.
hunnit med ett pass om dagen minst och sedan även natt cup och bra inomhus träning i sunna hallen.
i sunnahallen körde vi 3000meter löpning med stämpling mellan varje varv så var förjävligt med starta och stoppa på varje varv men få vara nöjd med 9.30 :)
Sedan körde vi 40min styrka och sedan avslutade med att tävla i chins då vi redan var trötta .
Kom antagligen delan 2a plats eller 2a Xp ..råpå om min 12e chin blev godkänd ..bernachiech tog o briljerade och vi fick känna oss besegrade :D
sedan varit iväg på liten roadtripp idag Tingsryd-Växjö-Nybro sen hem :) Emelias kusin fyllde år grattis :D
back again?
Även om internet är segt och jobbigt tänker jag posta ett inlägg.
Träningen går bra.
BLivit mer kry haft infektion i kroppen till o ifrån ett tag men bättre nu.
vann 3000meters träningen.
och sedan tvåa i antal chins i elit gruppen haha rätt kul
snart ska jag ner och se harry potter :D yej.!
rätt bra dvd ..första filmen återspeglas bäst på boken tycker många.
men är nog faktiskt phonix orden som är bäst om man reflektera från bok till film.
Ska kila ner nu :D
Vad händer hos er då?
lång helg
var med Emelia hihi mys .
sedan på lördagen så kom ``coachs´´ familj på middag hemma hos oss.
serverades oxfilé och potatis grattäng och annat gott.
Efterätten var något med vitchocklad kaka hmm.
jaja sedan 5sorters vin smakades,delikat.
Idag var det Tränings dag i karlshamn.
Stack tidigt i morse,Emelia fick ligga kvar o sova.
Sedan skulle vi springa till karlshamn ifrån hällaryd igenom skogarna.jaja snö upp över knäna var tufft som fasiken.
Sedan var det möte inför 10mila.
Åkte till karlskrona med berra blev lite mer prat om träning och hur man psykiskt ska tackla olika problem som dyker upp,var jäkligt bra snack.
sedan körde man hem.
ja inte hänt mycket hemma.
Var ute med Ted en timme annars inget.
ska nog nana nu ha de :D
entrance of the conflagration
Maiden
Sitter och lyssna igenom deras mindre kända låtar och finns så många bra undan gömda pärlor bland allt.
Ex out of the silent planet på Brave new world skivan är en riktig undangömd pärla.
Finns även en super pärla som kiss har gjort som är lite ouppmärksammad.
hahah
Äntligen
inte kunnat komma in på 4a dagar :S skumt
ja inte mycket som hänt ändå på de dagarna,förutom trevlig allahjärtans dag :)
jacuzzi bad i 2timmar med Emelia ,sedan lite härlig middag o dv andra roligheter ^^
Träningen går frammåt.
Getting stronger day by day (Y).
hmm förbannar nya idrott online!
bad hairday?
doc sov jag nästan hela vägen ner så gick snabbt (A).
och Lund som är kunskapens stad varför har dom inte hissar i sina lägenhets hus som är 5våningar?
var jobbigt att bära saker o ting..vi spelade sten sax påse om att bära soffan..jag vann i både lund och sedan i karlskrona där vi skulle bära upp den på en vind 4a(5) våningar upp.
Sedan köra ett 3000meters test..
gick katastrofalt dåligt ..var trött efter veckans hårda pass och allt trapp springande idag..
slutade på 9.30 :( skamligt.
nu är jag hemma och bror hade lite folk hemma så han var jobbig av sig tyvärr vilket gjorde att jag fick tillrättvisa honom för sina taskigheter,hoppas han gillade the tittie twister Muhaha.
Dagens fråga.
Bean och jag diskuterade.
är det hetro att killar sminkar sig?
Time
ska iväg på natt cup nu :D kommer hem på fredag kväll (Y)
cya :D
önska mig lycka till
Yes More snow
6dm har det passerat nu :)
kanon förutom att jag få ta o skotta!
Bror fyller 23idag grattis.
Blir tuff helg :S
ska till nattcupen imorgon kväll(den blir med tuff i snön)
sedan till barbus och sova över där,för sedan att åka tidigt på fredag ner till Lund och Hjälpa Thom flytta tillbaka..och sedan yttligare hem till karlskrona och köra 3000meters test..jag hoppas på under 9minuter annars blir man nästan besviken.
im getting stronger day by day.
Oj oj ska sova nu :D NAtti ..
Tipsa om denna serie ..Eyeshield 21 ..Kanon anime kollat igenom alla 145avsnitt 4-5gånger nu (Y)
Elit.
Coach Staffan sprang med mig till hans fru plockade upp honom efter 10km och då man även fick lite vatten.
var ca 5minus och det kändes i slutet då krafterna började minska.
Men känns härligt,stack upp till stugan o bastade och lyckades hamna på något möte och även råka hamna i rekryterings kommitén härligt härligt.
Handlade present till bror i stan idag med,blev en Tröja till han och en het tröja till mig.
Imorgon blir nog en vilo dag,tränat 5,5timmar nu denna vecka ..
Ska troligen köra Syrran till Olofström,jobbigt 2timmar fram och tillbaka plus installera en ny data till henne.
suck.
Ska nog nanna nu :D lägger en skojig bild ;) Natti på er.
NIght of night
woho tränat över 60timmar i år nu.
blir stor satsning ;)
jag har ingen inspiration att skriva nu så blir väl något halv tradigt lullande här på bloggen.
äsh ta o lägger in en klassiker.
Kattens Dagbok...
783:e dagen i fångenskap...
Mina kidnappare fortsätter att tortera mig med bisarra dinglande saker. De frossar i färskt kött medan jag tvingas leva på torrfoder och slemmig burkmat. Det enda som håller mig igång är hoppet att jag en dag ska lyckas rymma, och den milda tillfredsställelse jag får av att klösa på möblerna. Imorgon ska jag eventuellt äta ännu en krukväxt.
Idag misslyckades jag än en gång med att döda mina kidnappare genom att försöka fälla dem med min kropp. Jag borde kanske försöka vid toppen av trapporna.
I ett försök att sätta mina förtryckare ur balans, framtvingade jag en hårboll i deras favoritfåtölj. Kom ihåg: lägg en på deras säng.
Fångade en mus som jag bet huvudet av. Lade den huvudlösa kroppen vid dörren som ett tecken till mina kidnappare om vad jag är kapabel till, så att de ska gå runt i ständig skräck. Bemötandet jag fick var en massa klappar, kramar och gullande om vilken duktig kissemiss jag är. Saker och ting går inte som planerat.
På kvällen dök deras kumpaner upp för någon sorts sammankomst. Jag blev placerad i isolering under mötet, men jag kunde känna doften av deras mat och höra brottstycken från deras kriminella planer. Tydligen var jag inlåst på grund av min kraftfulla förmåga att framkalla något de refererade till som 'allergi'. Jag måste komma underfund med vad detta är så att jag kan använda det till min fördel.
De andra internerna smörar för våra fångvaktare och jag vågar inte anförtro mig till någon av dem inför risken att någon tjallar. Hunden släpps regelbundet ur sina bojor men återvänder frivilligt. Han är uppenbarligen efterbliven.
Fågeln däremot ger intryck av att vara en informatör. Han pratar med våra kidnappare regelbundet, och jag är övertygad om att han rapporterar vartenda steg jag tar. Tack vare sin placering i metallrummet är han för tillfället i säkerhet.
Men jag kan vänta.
Det är bara en tidsfråga innan mina planer slår i verket...
Avatar
En bra film som tog en ifrån en kall grå vardag till en ljus blå värld.
Öppningen var rätt seg tills han har kommit i kontakt med sin na'vi kropp.
På planeten Pandora finns en sten i en metall som är extremt värdefull. Men invånarna på Pandora vill inte låta jordmänniskorna skövla deras värld.(sky people)
Naturen på Pandora är så häpnadsväckande vacker och fin att det inte finns ord att beskriva.
älska natt scenen i skogen då de går omkring där.
kan även ta och säga att det var svårt att hålla in en och annan tår när man såg filmen.
Finns nog vissa lärdomar att ta av filmen.
Se efter miljön,(all energi är lånad)
Och att pengar är en så jäkla stor girighets faktor att folk gör vad som helst för att uppnå rikedom och makt.
Man blir gripen och hänförd,rycktes med i handlingen och satt och höll tummarna i slut striden.
Önskar att Avatar hade varit en trillogi för då vet man att man kommer få se mer av denna vackra värld.
Jag giver den ..4,7 av 5 :)
Trött
tränat 8a timmar hittils i veckan ..im good.
men är trött nu..körde mils löpning med julia innan sen gympade vi 1½timme efter det..ska upp tidigt o springa något med julle vid 10..
jaja ..God natt på er :D Sov gott mina små kanelbullar
Thrasher
snöa o blåser massa vilket gjorde träningen tuff.
10x1kms intervaller i snöstorm ..var tufft men kunde genomföras.
imorgon blir det ehm ..ja inte mycket att göra ..ska skotta snö på morgonen.
ska träna med julia 16-18ska vi springa..sedan ska vi gympa 18-20 ..bli tufft 4a timmars pass men har man målsättning så klara man sig.
After the winter comes the spring
Skottat balkongen idag..var tungt medtanke på att vi har rätt stor balkong längst hela hus sidan.
sedan var det en halv meter snö på vissa ställen..jaja..tog 1timme att fixa de men var klart sen.
trode jag skulle få ont i ryggen men klarade mig :)
Tiden går är februari nu.skulle laddat upp kamera bilderna idag men blev inte av skumt nog.
har inget nytt att rappotera så lägger en total ägande del av Rowan atkinsons stå upp show.
