NightFox

KAnon kanon.

Natt träning idag,
I Tuffa Färskesjön,inte roligt på natten,,starten gick..alla sticker åt ett håll,utom jag som kila iväg själv men dyker upp först vid första kontrollen Muhaha. inga andra ljus i närheten.

Gick ju bra,missade en del men farten är otrolig just nu,är så väl förbered man bara kan vara inför långa natten nu i helgen.

Jaja :D varit på den där tråkiga saken i gullberna måste ta o komma ihåg att ha schemat där jag kan hitta de,har fått ovana att fråga andra om jag inte hitta haha XP:

ska nana nu :D CYA!

Våren ?

NU måste fanimej våren har kommit hit till vårt lilla hörn..varit ute i t-shirt hela dagen..ska ut o springa i shorts och t-shirt nu :) ska gå bra.

Ska kila till Emelia efteråt..sedan måste man göra läxan till den där saken i gullberna..it sux.

Jaja .) men men ..

Ska kila nu ..kommer uppdatera mig imorgon då jag har tid :D

Ja igen?..den är så bra.

Ja..vad att skriva.

Ja..vad att skriva?
Är tom på tankar ikväll,känner mig rätt neutral.

Hetslyssna fortfarande på en låt ,jobbigt.
Den är Snabb,låter glad ibland och lite smått onskefult ibland,har även väldigt bra text,ja det gör att man bli beroende.

Träningen gick bra,Fick lite beröm av Staffan.

Körde 900meters intervall på kuperad stig ..2.33 på första
Sedan 2minuters vila sedan kör 200meter snabbt som attan,,30sekunder vila sedan tillbaka.
Sedan 900meters igen..sedan 2st 200meters..sedan avsluta 900meters igen.. 2.27på sista..var 80hundra delar ifrån personbästa..hmm fixa de snart Xp.

The truth is never false
Truth often comes when you least otherwise it
Do you?
What do you expect of such a thing?

Chased by the old dreams day and night
makes you so dull
look and look through the window
world is shrinking day by day

Again back in the thoughts worldwide
what happened? what was done?
Ponder on the past makes no good
Forget and move on
(ja jag hade tråkigt)
Hafsade ihop något på 1minut få se om det finns någon betydelse där eller inte.





Seriösering.

C-vitaminder,proteinpulver+gröt ..blir fin start på morgonen,kanske lite lätt morgon fys med?

Nja ska man försöka bygga upp sig själv få man väl göra det ordentligt,godis förbud ska jag väl lägg in med,kanske lägga till ett extra mål mat om dagen ,ja hur det nu än ska gå till.

Blir långa natten på Stigtomta kavlen i Helgen,
Ja tränings läger samtidigt med,,är där fre-mån.
Sedan sker det som man längtat efter..10mila blir långa natten..underbart..


För övrigt är mitt liv innehåll löst,sitter i gullberna mest hela dagarna och lyssna på föreläsningar,trist!
Eller hur lilly..var zZz varning idag,

Nej nu ska jag nana ha de.

Helt otroligt

Needled 24/7


Brave New World

Vaknat mellan 05.50-06.10 de senaste dagarna utan anledning ,ja bara göra det man har talang för,dra åt sig täcket och sov vidare.

Ätit glass på glaciären i stan,något alla borde pröva, (även om ni är laktos intoleranta)
Sedan lunch på mc donalds.

Var rätt rolig föreläsning om social kompetens ,rätt roligt att jag drog och tänkte på många tankar innan de blev uppdragna,första man tänkte på var,tror de vi är socialt inkompetenta,haha första grejen som sades under föreläsningen nästan ;) HAha.

Imorgon blir ännu en tråkig dag,men ännu en dag närmre 10mila. <3
Långa natten snart ,taggad till max.

Tittar på klockan och notera att den är 23.20 och lyssna på 2minutes to midnight,äsh bra iallafall få väl lyssna om den till 23.58 ;) kanske ska de bara för att jag skrev det nu.

Hade en rolig liten utflykt i stan med Lindo
ja vi gick i blindo (hehe) patetiskt försökt till skämt.

Nej men blev några affärer även om jag har det otroligt tufft att befinna mig mer än 2minuter i en o samma affär.

Nej nej nu ska jag nog sova,jag bjuder på denna underbara lilla framträdande i rio :)


suck förkylning

Ja förkylning i massor men men klara det.

I Lördags var det långdistans kände mig stark först men sedan blev man svagare och svagare ,så stog över dagens tävling ,men hade ändå hopp om att springa,var hos emelia mellan nätterna,awe vaknade upp så sov Nellie på en Xp
Sedan hyrde vi en film med som vi inte såg på ,,eller rättaresagt jag inte såg på,suck ville se den :P vet inte varför vi glömde de..

Bjuder på detta ikväll sedan god natt.


Tuff dag

Upp tidigt,,träna med Staffan blev 21km ..
Sedan stan snabbt och klippa håret,,kanske lägger in bild sen ..

sedan arbetsförmedlings saken,var 5minuter sen vilket medförde att alla datorer var upptagna vilket gjorde att jag tog en kopp kaffe och sedan stack hem i brist på annat.

Sedan tränat med julia på kvällen host..börja bli lite seg i musklerna,sedan dagens gåta.

Sedan jag vägde mig på morgonen och sedan nu på kvällen är jag 2kg tyngre..(har samma kläder på mig som när jag vägde mig första gången)

Ifs tror jag att ingen har sett mina monster potioner jag kan äta om jag så skulle vilja ;).

Nej nu ska jag sova idag bjuder jag på en extrem klassiker.

Tror att torsdags kvällarna ska bli Komedy night :D


Trapped Under The Ice

Tränat två träningar med Ol-Gymnasiet idag,första gick kanon verkligen! fastnade doc i taggtråd ..girl likes scars ;)
Haha bjöd hit Thom med..han kom o åt frukost med en innan vi stack iväg o tränade.

Fick lägga mig i Jacuzzin sedan nu ikväll känder mig lite lätt mörbultad.
Ska läsa stäppens krigare för 3gången iår ..älska den serien utöver all literatur jag någonsin har läst.

Imorgon ska jag ta och klippa mig och äta på glassiären har jag tänkt mig..nej Linda jag ska inte klippa mig på glassiären haha ;).
Just det ´ja,,upp tidigt med för ska ut tidigt på morgonen och springa långdistans med Staffan.(Coach)

..Dagens sanning,,Guns and Roses är världens mest överskattade band.

Ska nana nu :D Ha de.

Bjuder på denna idag..Kan säga lätt att...ENERGI KICK!


The Legendary Long Night.

Pratade med Berra idag (lagutagare till 10mila)
Jag kommer troligen få den Legendariska långa natten sträckan i andra laget på 10mila :)
Siktat på den sträcka hela året.
Av erfarenhet av vanlig natt på 10mila så kan jag iallafall med minnet veta att det är kallt vanligen minus och 2mil i skogen när det är som kallast ute är en utmaning,kommer gå fort och oförsiktigt fram i de finspångskogarna,känner mig redo har ju haft Staffan som tränare i ett halvår.

Btw Tränade Vanlig Ol idag ..råkade ut för en olycka med att en grensnärtades rakt upp i ansiktet på mig och en grenbit trycktes upp i vänstra näsborren vilket gjorde att jag fick lite halvt hosta blodklumpar ur halsen i en halvtimme,ush var en äcklig känsla när det rinner ner i svaljet på en.
Sedan direkt efter det körde vi stenhårda intervaller.
900meters intervaller på lite halvt kupperad stig..3e intervallen blev det lite halvt glädje skrik då man krossade personbästat ner till 2.26 ..haha :D im in shape!
sedan blev det bastu dax.

Ska nog nana nu :D

Bjuder på denna ikväll..jaja lite halv töntigt men är en av de få bra låtarna de har gjort.


Hmm Fundering.

Hmm sitter och har en rätt givande konverasion,man sitter och fundera.

Som tur har man bra simutalförmåga och kan bolla med flera tankar samtidigt,yes äntligen någon bra förmåga man innerhar.

Men,tänker på outsiders,den stora minoriteten ett ord som i stora hafs betyder mindre del eller mindretal.
Vilket inte igentligen borde kännas som mindre värda för vissa.
Finns vissa som antagligen sticker ut och ansers som ``annorlunda´´ och blir i regel halft utstöt för de inte är exakt som alla andra,vilket i slutliga hand kan göra en effekt av personens temperament och psyke åt de mer negativa hållet.
Finns alltid folk med sina dsv sociala identiteter,och alla är skapta annorlunda,men i massa fall blir man sidobehandlad för man är ``unik´´.

Inom sociologin finns det ett fint exempel dsk Teorin om tystnadsspiralen
Teorin går ut på att man är mindre benägen att framföra en åsikt om man tror att man är i minoritet. Och om ingen uttrycker en åsikt så tror man att den är i minoritet. Det blir som en spiral.

Fotnotis(ja jag har tråkigt drf skriver jag sådant krafs)

Var jag vill komma är att folk kan hitta samhörighet igenom massa saker,idrott,olika kulturela samhörigheter och även det jag gilla mest Musik.

Musiken är som sagt en stor sak,man kan har möjlighet att skapa sig ett parallelt universum``en alternativ realitet´´
Där man finner stor samhörighet och känslan att man är delaktig i något som är så mycket större än sig själv.
Infinna inspiration på de mest osannolika områderna.

Jag föddes kort ful och med massa självhat,men jag har börjat lyckas vända bort sådant ifrån mig själv som i en jakt på att hitta sig själv,vem man är och vad man tycker.

Nu är jag trött sov gott


Ultra lång sm

Ultra lång sm idag.

Innan starten kände man sig stark även om man var förkyld.
En två och en halv mil fågelvägen igenom skog och mark är väl som en jogging tur hahah ..näe

Slinga 1..starten gick..gick rätt bra tills man tappade klungan i mitten av banan..(lite förkyld o luft är viktigt *värt att notera*)
Jag kommer igår sen mer på andra slingan då man springer in samtidigt som pk och leo..(studera i staun)

slinga 2 ..bomma första kontrollen lite för hårt..aj aj ..
Men går bra sedan resten.

Slinga 3 ..hör att de skriker att håkan stack ut 30sekunder innan mig. (klubb kamrat)
Var ifatt han rätt snart han var rätt slut.
går själv halva sista slingan o på slutet kommer jag ifatt rätt många..Sedan i slutändan är det Kent Ohlsson och jag som har en liten egen kamp.
1½km innan mål fick vi vada igenom en ström bäck ..kände hur de ryckte tag i mig lite..en aning kallt men var förjäkla skönt om jag ska vara ärlig.
Sedan har vi spurt duel i skogen hela vägen tillbaka..
Sedan på den riktiga spurten blir jag precis slagen av han..rätt kul att vi båda stog för tävlingens 2bästa sprut tider..suck kunde man inte haft en annan motståndare..

Ska sova nu :D Pusspå er :D

cat scratch fever

ätit upp mig i 3dagar nu..druckit som fasen..yes är dax för ultra lång sm.

Ska köra på hårt,känner mig tränad inför detta event så ..heja heja mig..

ska sova nu..wish me luck

bjuder på dessa två nu.


Mycket mycket

panik..leta utbildning!.

massa träning,sm som hägrar och hjälpa till med massa!

Gah! klara detta ,sedan annat i tankarna men men ..jaja ..syns imon


stardome

trevlig dag..tränat med staffan på morgonen okej eftermiddagen ..på morgonen var jag i stan på högskolan ..trist.
träffade linda :p var väl trevligt sedan stack till donkan och åt frukost.

Varit och tränat inför ultra lång sm ..gick kanon var först de två första kontrollerna sedan stort misstag till 3e..men nöjd ändå av hela loppet.

bastat tillsammans med Olexander kratov och Pavlo ushkvarok sedan hem och ätit..ska nana nu :D

Ha de bäst alla.!!

ps sitter inte mycket på msn nu pga att syrran har lov..ja hon occupera den andra datan.



Tillbaka i rutan

Jahop tuff vecka,jobba med Elit serien och silva junior cup..vanligen har man 1-2år på sig att fixa allt,men pga snön så blev det flyttat ifrån växjö ner till oss så på 3veckor har vi lyckats med att ordna allt som behövs.

Upp ca 6 på morgonen och hem ca 22-23 ibland.
Haha min kompis robert bode hos oss mellan lör-mån tror jag hann umgås med han i 3timmar på sin höjd.

Tävlat i Karlshamn med i veckan gick jäkligt bra trotts man var igenom förkyld,stanna hemma för förkylning är överskattat ;)

Hängt med 3Italienare också rätt mycket :) Jätte trevliga var de,kommer faktiskt sakna de.
Fast ser 2av de till tio mila iallafall.

Jahopp ska nog ta och nana nu om inget annat dyker upp.

ps 150tränings timmar passerade för iår (Y)


Tja.D

Tufft är det just nu.

Förkyld och ändås hålla på med massa.

Var ex stjärnnatten igår var många världslöpare med och på den 11,4km långa banan(fågelvägen) hade man 60.15 på natt orientering så gick undan i´den sandiga skogen.
Var en sekund efter det norska esset anders skarholt så var roligt att man kan tampas med dom även om man är igenom förkyld Xp så formen är toppen förutom att man har en droppande näsa.

Varit och jobbat med elit serien hela dagen var ute ifrån 08.00-17.40 jobbigt.
Ska upp klockan 06 imorgon så ..puh ..

Bjöd hit tre italienare hem, Charlotta,Mikhail och Tommaso..riktigt roligt såg på the hangover Xp ägande film verkligen.

Nej nu ska jag sova ..Ha det bra alla :)

squirrel Dog


RSS 2.0